La meditazione è uno stato, e in quanto tale è molto difficile da definire.
Si può però raggiungere questo stato, che in Sanscrito è chiamato dhyana, attraverso varie tecniche.
Ed è questo che vi propongo, una serie di tecniche di meditazione da sperimentare insieme, la maggior parte delle quali sono del grande Guru Osho Rajneesh.

“La meditazione è uno stato di non mente, la meditazione è uno stato di consapevolezza pura, priva di contenuti.
Di solito la tua consapevolezza trabocca di pattume, è simile ad uno specchio ricoperto di polvere, la mente è un via vai continuo, pensieri in movimento, desideri che si agitano, ricordi che affiorano; è un via vai ininterrotto giorno dopo giorno. La mente funziona, sogna anche mentre dormi, continua a pensare. Ancora sommersa in ansie e preoccupazioni, si prepara per un nuovo giorno, un addestramento sotterraneo persiste sempre.
Ecco questo è lo stato in cui non esiste meditazione.
La meditazione è esattamente l’opposto.
Quando non esiste nessun movimento, il pensiero si arresta, nessun pensiero si agita più, non affiorano desideri, tu sei in un silenzio assoluto, quel silenzio è meditazione, e in quel silenzio si conosce la verità, mai altrimenti. La meditazione è uno stato di non mente e non puoi scoprire la meditazione attraverso la mente perché la mente perpetuerà se stessa.”

Osho Rajneesh